Cervicalgia e gravidanza
Il dolore cervicale durante la gravidanza colpisce quasi il 40% delle donne in dolce attesa.
Il peso del bambino, i cambiamenti ormonali e dello stile di vita sono tutti fattori che si sommano, causando il dolore al collo e alle spalle.
In questo articolo vedremo da cosa dipende l’insorgere di questo fastidio e alcuni validi rimedi per ridurre il dolore cervicale in gravidanza.
Nel primo trimestre, attraverso stimoli ormonali, il corpo inizia ad adattarsi e i legamenti e le articolazioni diventano più mobili ma possono incorrere più facilmente in sintomatologie dolorose.
Nel secondo trimestre il corpo affronta un cambiamento drastico, perché il pancione diventa visibile. Questo determina variazioni anche dello stile di vita, come l’alterazione del ciclo del sonno. Tutti questi cambiamenti, oltre a quelli muscolari, influenzano il corpo della donna e possono provocare dolore cervicale.
Durante il terzo trimestre. Il peso del bambino modifica la forma della colonna vertebrale e dei muscoli della mamma che assume la forma di S, determinando la comparsa di dolore cervicale.
I sintomi della cervicale in gravidanza possono manifestarsi come:
- Dolori muscolari;
- Spasmi al collo
- Mal di testa
- Dolore riferito
Cervicalgia in gravidanza: rimedi.
Una volta determinato il tipo o la causa del dolore cervicale durante la gravidanza, può essere utile intervenire con uno dei seguenti rimedi:
- Esercizi di mobilità per allentare la tensione muscolare muovendo le spalle e la cervicale in tutti i piani dello spazio e senza arrivare al dolore.
- Una doccia calda o un bagno caldo per abbassare il livello di contrattura dei muscoli del collo;
- Utilizzare un cuscino adatto, come quelli per la gravidanza in grado di offrire un supporto migliore per testa, collo e corpo;
- Nella posizione supina utilizzare un cuscino sotto le ginocchia e un altro sotto la testa e il collo.
- Rimanere attiva durante la gravidanza con esercizi approvati dal medico o dal fisioterapista.
Come curare la cervicale in gravidanza.
In gravidanza, per ridurre il dolore, è d’obbligo ricorrere a vie alternative ed evitare i farmaci. Oltre ai farmaci vanno evitati anche gli elettromedicali, prediligendo terapie manuali dolci ed esercizio terapeutico.
Parla del tuo dolore cervicale in gravidanza con un fisioterapista o con il tuo osteopata, per avere consigli personalizzati in base alle tue esigenze e dolori e sicuramente potranno accompagnarti in sicurezza attraverso un regime di esercizi progressivi e suggerirti rimedi naturali.
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